红薯包子怎么做
最近10天,全网的热门话题和热点娱乐圈、科技、美食等内容层出不穷。其中,美食类话题中,红薯包子的做法备受关注。红薯包子不仅口感香甜,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。本文将详细介绍红薯包子的制作方法,并附上结构化数据,帮助您轻松掌握这道美味。
一、红薯包子的制作材料
材料名称 | 用量 |
---|---|
红薯 | 500克 |
面粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
白糖 | 50克 |
温水 | 250毫升 |
食用油 | 适量 |
二、红薯包子的制作步骤
1. 准备红薯泥:将红薯洗净去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后捣成泥状,加入适量白糖搅拌均匀,备用。
2. 和面:将面粉倒入盆中,加入酵母和温水,搅拌均匀后揉成光滑的面团。盖上保鲜膜,放置在温暖处发酵至两倍大。
3. 制作包子皮:发酵好的面团取出,揉搓排气,分成大小均匀的小剂子。将每个小剂子擀成中间厚、边缘薄的圆皮。
4. 包馅:取适量红薯泥放在包子皮中央,捏合边缘,收口朝下,轻轻整形成圆形。
5. 二次发酵:将包好的包子放入蒸锅中,盖上盖子,进行二次发酵约15分钟。
6. 蒸制:开大火蒸15分钟,关火后焖3分钟再开盖,避免包子塌陷。
三、红薯包子的营养价值
营养成分 | 含量(每100克) |
---|---|
热量 | 150千卡 |
碳水化合物 | 35克 |
蛋白质 | 3克 |
脂肪 | 1克 |
膳食纤维 | 2克 |
四、红薯包子的小贴士
1. 红薯的选择:建议选择红心红薯,口感更甜,颜色也更好看。
2. 发酵时间:冬天发酵时间可能需要延长,可以放在温暖的地方或用温水加速发酵。
3. 蒸制技巧:蒸制时火候要均匀,避免中途开盖,以免包子塌陷。
4. 保存方法:蒸好的红薯包子可以放入冰箱冷藏,食用时重新蒸热即可。
五、结语
红薯包子是一道简单又美味的家常点心,无论是作为早餐还是下午茶,都是不错的选择。通过本文的详细介绍和结构化数据,相信您已经掌握了红薯包子的制作方法。赶快动手试试吧,享受健康美味!
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